完整章节全文在线阅读 头，后背，臀部，腿，都要保持在一条水平线上。詹姆斯边说着，边从上到下，指导了一圈。 从脖颈，后背，大腿，他的手掌都微微划过。 做完热身后，詹姆斯又教了

从树林里投射下来的阳光照在大家的身上，有一种暖暖的感觉，鸟儿在森林中卖力的歌唱着，似乎想要唤醒这一群睡着的人儿。 小宇伸了伸懒腰，这一觉睡得真安稳。揉揉惺忪的眼睛站起来就

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